伸び悩んでいます…。 夕飯を抑えめにしたら一時46kg台まで下がって 超順調！と思っていたのですが、 そこから下がるどころか増えてきている…。 生理前は痩せにくくて 生理後は痩せやすいってよく聞きますが、 あれって本当だったんですね。 もう仕方ないと思…

こんばんは。 ゆるダイエット開始から1ヵ月半が経過しました。 この1週間は47.5kg以下で安定してます。 あと内臓脂肪レベルが1になった！好調です。 身長：161cm 体重：48.5kg ⇒ 47.5kg 少し変えたところもあるので、 改めて私的ゆるダイエットについて紹介…

体重は48.5kg⇒47.9kgとほぼ変わらないのですが、 体重以外に変化を感じてます。 １）顔のむくみが減った 美容鍼に通ったり、毎朝夜にはReFaでコロコロしたり、 顔のむくみが気になりすぎてこれまでも色々してたのですが、 ここ最近、朝一の顔の重さが少し変…

在宅勤務中にだらけないように なんとなく自分の中で決まりを作って始めた ゆるダイエットですが、 変化が出てきました…！ ここ1年くらいずっと 48.5kg辺りをウロチョロしていたのですが 今朝体重計に乗ると47kg台になってました。 （ちなみに身長は161cm） …

半在宅勤務から完全在宅勤務に切り替わって1か月。 運動不足がすごい。 ダイエットは大苦手なのですが、 太るのだけは避けたいので気が向いているときに やっているゆるダイエット法を紹介します。 ＜平日＞ ・お菓子は極力食べない ・昼はテイクアウトOK ・…