おこもり美容の方法 －正しいクレンジングと洗顔②－
前回の続きです。
詳しくは下記を見てもらえればと思いますが、
前回伝えたかったのは大きく2点。
1点目は、クレンジングと洗顔は役割が違うということ。
クレンジング ⇒ メイクを落とす
洗顔 ⇒ 肌に付着した汚れを落とす
2点目は、お風呂では以下の順番で洗うのがおすすめということ。
- クレンジング
- 湯船に浸かる
- 頭・身体を洗う
- 洗顔
今日はクレンジングの詳しいやり方についてお伝えします。
クレンジングのポイントは、
なるべく擦らず肌に負担をかけずにメイクを落とすこと。
そのために重要なのが、
自分に合ったクレンジングを使っているか。
▼しっかりメイク向け
オイルクレンジング / リキッドクレンジング
クリームクレンジング / クレンジングバーム
ウォータープルーフを使用している方は、
ポイントメイクリムーバーを使用するのもおすすめ。
▼ナチュラルメイク向け
ジェルクレンジング / ミルククレンジング
各企業によって色々な処方があるので、
一概には言えませんが洗浄力は以下を目安としてください。
オイルクレンジング ＞ クレンジングバーム ＞ リキッドクレンジング ＞ クリームクレンジング ＞ ミルククレンジング ＞ ジェルクレンジング
違いは、油分の配合量。
（これも各社処方が違うので一般論です）
一般的にメイクは油分に溶けて落ちるので、
（皮脂が出ることでメイク崩れが出てきますよね）
より強力な洗浄力を求めるには油分が必要。
ただしこの油分、
洗浄力が高すぎるあまり肌に必要な皮脂やうるおいまで
洗い落としてしまうことも…。
肌は自分の力でうるおいを作ることができないので
できるだけ肌のうるおいは守ってあげることが必要。
うるおいが足りないと乾燥するので
乾燥肌の方はもちろん、
うるおいを補おうと皮脂を作り出すよう肌が働くので
脂性肌（オイリー肌）の方も
肌にうるおいを残すことはとっても重要です。
なのでクレンジング選びをするときは、
洗浄力が自分合っている＆保湿成分が沢山配合されている
ものを選ぶようにしましょう。
ちなみに私はずっとリキッド派だったのですが、
最近クレンジングクリームを使い始めました。
しっかりメイク派の私にとって
クレンジングクリームは洗浄力が弱そうで
使ったことなかったのですが、
これはウォータープルーフマスカラもするっと落ちてビックリ。
保湿力もスゴイ。おすすめです。
▼オルビス オフクリーム 2,530円
実際にクレンジングするときは、
メイクが濃い部分から順番に洗いましょう。
目 ⇒ 眉 ⇒ 鼻 ⇒ 頬・おでこ ⇒ あご
になる方が多いはず。
ちなみにまつげのキワ・目の下・小鼻の横は、
メイク汚れが残りやすい3大ポイントなので
必ず鏡を見て落ちているかチェック！
メイクが残ったままだと
その後の洗顔やスキンケアをいくら頑張っても
肌の奥に美容成分が届いていかないのです。
落ちていないときは、もう少し多めに洗い流すか、
そこだけ再度クレンジングしましょう。
ちなみに洗い流すとき、シャワーを直接肌に当てるのはNGです。
手にとって洗い流すようにしてくださいね。
よく1分以内に終わらせましょう！という記事を見ますが、
私は馴染ませ30秒、洗い流し1分くらいを目安にしています。
馴染ませが長すぎるのは擦りすぎの原因なので避けたいですが、
洗い流しはしっかりクレンジングが落ちるまで
やった方が良いので特に時間は気にしなくて良いと思います。
ただ、洗い流すときも擦らないように気をつけてくださいね。
長くなってしまったので、
洗顔のやり方はまた今度書きたいと思います。
最近の毛穴ケア
毛穴ケア問題。
同じ悩みを持つ方も多いんじゃないかな～と思います。
私が特に気になるのは小鼻。
1万円以上するデパコスアイテムや毛穴洗浄エステ、
韓国コスメなど色々試してきましたが、
どれも大きく効果を感じるものはありませんでした。
10年以上の悩みが、
たった1回で改善するのはどうやら難しいらしい。
以前のブログでお伝えした「洗顔の順番」を続けた結果、
少しずつ良くなってきてるような気はしてますが、
まだまだ憧れの毛穴レスには届かない。
※「正しい洗い方」についてはまた今度書こうと思ってます。
毎日の正しいスキンケア+集中ケアで
自粛期間中に毛穴レス肌を目指したい…！
ということで、今日は最近買った毛穴ケア商品をご紹介します。
①ゴムポン小鼻つるつる
摩擦の力で毛穴のザラつきを滑らかにする商品。
会社の先輩におすすめされて、あんまり高くなかったので即購入。
タオルを濡らして小鼻をなでるだけで超簡単。
週1~2回、ITRIMのフェイシャルゴマージュを使用してますが、
同じくらい肌がツルツルになってびっくり。
ただ、摩擦力を利用しているだけあって
肌への負担もありそうなので毎日使うのは怖いかも。
あと角栓が根本から取れている感じはしなかったです。
ザラつきがメインで気になる方には、
化粧ノリも良くなるのでピッタリかと思います◎
ちなみに小鼻だけじゃなくて、
おでこやあごのザラつきにも使ってます。
毎日使用で3か月間って書いてあったからコスパも超良さそう。
おしり用やボディ用もあったので、買ってみたい…！
参考：ITRIM フェイシャルゴマージュ（100g） 12,000円
https://www.itrimbeauty.com/onlineshop/products/detail/ifc-0101009
②Biore 毛穴すっきりパック
毛穴が気になる方なら一度は使ったことがあるのではないでしょうか。
私は約10年ぶりの再会でした。
当時はあまり良い思い出がなかったのですが、
薬局でたまたま目に入って購入。
早速さっきお風呂で使ってみたのですが、
「あれ、昔の私、使い方間違ってた？」と思うくらい
大量の角栓が取れてびっくり！
私はパック中に小鼻以外の乾燥が怖かったので
お風呂の中で試しました。
一旦手だけ拭いてパックを鼻につけたら、
10分程度湯船に浸かりながら待って剥がすだけ。
大量の角栓が取れて毛穴が開いた状態になるので、
そのあと念入りにスキンケアしました。
まだ1回しか使ってないけど、
明らかに毛穴が変わった感じがします。
剥がすときに肌への負担が結構かかっているので、
週1回程度の使用がおすすめとのこと。
まだ使い始めたばかりなので、
継続した結果はまたブログに書きたいと思います。
ゆるダイエット
半在宅勤務から完全在宅勤務に切り替わって1か月。
運動不足がすごい。
ダイエットは大苦手なのですが、
太るのだけは避けたいので気が向いているときに
やっているゆるダイエット法を紹介します。
＜平日＞
・お菓子は極力食べない
・昼はテイクアウトOK
・夜は自炊して18~19時には食べる
・昼テイクアウトやおやつを食べたら夜はサラダ中心
・15分以上は湯船に浸かる
我慢しすぎると逆にストレスなので、
集中力が切れてしまったときに食べてます。
（1袋あたり70kcal弱でちょうど良い）
▼明治 きのこの山・たけのこの里 小袋 24個セット(2種×各12個入り) ¥1,598
Amazon：https://amzn.to/2SgPW7Q
＜休日＞
・土日それぞれ10,000～15,000万歩の散歩
・好きなもの食べてOK（これを楽しみに生きる）
・昼夜どちらかはできるだけ自炊
・ただし暴食はしない
休日は楽しみが欲しいので、あんまり我慢しません。
ただ、毎朝体重計に乗ることで食べすぎないようにしてます。
＜運動系＞
・15分間の筋トレ（足/腹筋/腕を各5分ずつ）
・筋トレできなかった日は足パカ運動30回と簡単ストレッチ
今のところ体重は減っても増えてもいません。
でも規則正しい生活になったせいか、肌の調子は良いです。
毎日のスキンケアを丁寧にやっている相乗効果もあると思いますが、
顔だけじゃなくて首・背中とかも普段はニキビできやすいのが
ここ最近全く出なくなったので生活習慣も関係あるんだろうなあ。
皆さまはどんなことをしていますか？
おこもり美容の方法 －正しいクレンジングと洗顔①－
こんばんは。
#おこもり美容 って
いつものスキンケアをできるだけ丁寧に行うことだと思っています。
だから、新しい化粧品を買ったりとかはしてなくて、
この１か月は「正しいやり方」を継続して実践してました。
そのおかげか、最近肌の調子がとても良い。
まずは【クレンジング】と【洗顔】。
どんなに良い化粧水を使っても、
肌に汚れが残っていては美容成分が浸透しないので、
この２つはとっても重要。
だから面倒臭くても、
私はクレンジングと洗顔両方とも必ずやります。
何故かというと、それぞれ役割が違うから。
クレンジング ⇒ メイクを落とす
洗顔 ⇒ 肌に付着した汚れを落とす
ちなみに、お風呂に入ったらこの順番で洗うのがおすすめ。
- クレンジング
- 湯船に浸かる
- 頭・身体を洗う
- 洗顔
1.クレンジング
まずは真っ先にメイク汚れを落として、肌を裸の状態に。
2.湯船に浸かる
洗顔の効果を最大限高めるために、
ゆっくりお風呂に浸かって毛穴を開かせます。
私は手の平で顔を包むようにして手動スチーマーすることも。笑
3.頭・身体を洗う
頭や首に残った泡が顔についてしまったらもったいないので、
先に洗うようにしてます。
4.洗顔
洗顔後の肌は一番綺麗であると同時に最も外部刺激を受けやすい状態。
すぐにスキンケアができるよう、最後に行うのがおすすめです。
この順番に変えるだけで、少し肌の調子が変わった気がします。
W洗顔不要のクレンジングも世の中たくさんあるけど、
いつもよりゆっくりお風呂タイムを過ごすなら、ぜひ一度試して欲しいな。
GUパジャマが可愛い話
おうち時間が長くなってきたので、
可愛い部屋着で気分を上げようと思い立ったある日。
初めて本気でルームウェア探しをしました。
王道のpeachjohnとか、
ゆうこすブランドのREVEYUとか、
当たり前に可愛いのだけど、
普段UNIQLOのスウェットを着ている私からするとちょっと高い…。
そこでふと思いついたのが、GU。
安くて可愛いパジャマが沢山ある～～～
セールになってたこちらのセットを即決購入。
・パジャマ上下
・キャミソール
・アイマスク
・専用パッケージ
の５点セットで2,500円くらい。超安い。
着てみると2,500円とは思えない触り心地。
洗濯しても全然よれない。（まだ数回しかしてないけど。）
夏用も買おうと決意しました。
